6時起き・朝散歩・サバ缶が最強すぎる

今日で6時起き・朝散歩は12日目になるが、日々その効果を実感できている。

サバ缶はもうちょっと前から食べ始めているかな。

仕事をこなすスピードや考えるスピード、考える力（トルクみたいな感じ、強度）が上がっていると感じる。

朝はapplewatchでなんとか、目が覚めるところまではいって、その時に眠気との戦いになるが、朝散歩は本当に心理的なハードルが低くて助かる。

これが朝はランニング、だったらたぶん続いていないと思う。朝散歩はほぼノーハードルで飛び越えられる。

これまでだったら、6時起き、朝散歩、朝udemyを見る、ブログを書く・・・と様々なタスクを盛りだくさんにしてしまって、続かなくなってしまっていたと思うが、6時起きと朝散歩だけをタスクにしているので、気分がとても楽。

6時起き、朝散歩したら、他のやらなきゃいけないこと・やりたいことは自然にできているケースが多い、のでタスクはその2つだけにしている。それがとてもうまく効いている。

これからも続けていきたいし、自分に起きる変化を記録していき、やっているぞ！絶対やめないぞ！ではなくて、楽しみながら自分の変化に気づいていきたい。

サバ缶は普通にめちゃうまいし、納豆と合わせてお昼に食べると費用も浮くし、うまいしでめちゃ良い。

他にもダークチョコレートやコーヒー、ブルーベリーなども食べているが、サバ缶が一番効果高い気がする。